AquaSpa

Massagem de drenagem que ajuda a melhorar o funcionamento do sistema linfático e a qualidade de vida, sendo especialmente indicada para problemas de retenção de líquidos, pernas cansadas e pesadas e para combater a celulite.

(45 min * €42,00)

Utilizando óleos essenciais, esta massagem ajuda a libertar as tensões musculares acumuladas e a promover um relaxamento profundo. Massagem completa para todo o corpo que promove uma experiência de completo bem-estar.

(60 min * €48,00)

Massagem adelgaçante e modeladora que define a silhueta, combate a celulite, a gordura localizada e a redução do volume.

(60 min * €48,00)

Uma massagem AquaSpa personalizada, criada especialmente para si. Escolha a zona do corpo e a pressão que mais lhe agrada e relaxe.

(30 min * €34,00)

Massagem com velas – Utilizando velas que integram em si diferentes óleos essenciais, esta massagem pretende libertar as tensões musculares acumuladas, deixando a pele mais hidratada. Este relaxamento profundo é conseguido através de uma massagem completa a todo o corpo que promove uma experiência de completo bem-estar.

(50 min * €52,00)

Aula de ginástica dentro da piscina aquecida. Uma modalidade adaptada a todas as idades que promove a perda de peso, melhora a forma física, ajuda a libertar o stress e recuperar o bem-estar.

Horários:

2ª feira – 19h10 às 20h00 *

3ª feira – 19h10 às 20h00 *

4ª feira – 19h10 às 20h00 *

5ª feira – 19h10 às 20h00 *

*- A inscrição, mesmo para as aulas experimentais é obrigatória. Pode ser feita também por telefone 234 724209 (AquaSpa)

Aula de ginástica exclusiva para alunos com mais de 65 anos de idade. Uma modalidade aquática que se adapta a qualquer condição física. Uma forma agradável de recuperar a agilidade e o bem-estar geral.

Horários:

3as e 5as feiras das 14:15h às 15:00h

Uma modalidade exclusiva AquaSpa by Clinague, inovadora em Portugal. Consiste num treino funcional em circuito, com recurso a materiais e técnicas originais aliados à resistência da água, promovendo o bem-estar físico geral. Com um número ilimitado de exercícios e diferentes níveis de intensidade, recomendada para qualquer condição física, AquaGym é o melhor desafio para conseguir um corpo perfeito.

Horários:

3as e 5as das 18:10h às 19:00h

Uma aula exclusiva AquaSpa, onde o exercício físico se junta à diversão em família. Atividades lúdicas na piscina, monitorizadas por fisioterapeutas com formação específica, proporcionam momentos únicos de exercício e partilha entre pais e filhos, para crianças entre os 4 e os 11 anos de idade.

Horários:

6ª feira – 19h00h às 19:45h

Aula que utiliza dentro de água algumas técnicas do Pilates convencional, tirando partido dos benefícios do meio aquático. Um método que promove o fortalecimento da estrutura corporal e o equilíbrio, de uma forma diferente e especialmente agradável.

Horários:

Acesso livre a uma piscina excecional, aquecida a 33ºC, com cascatas de água, contornada por um jardim interior, jacuzzi, sauna e banho turco, num espaço harmonioso repleto de todo o conforto e tranquilidade que convida a relaxar. Tudo o que precisa para usufruir de experiências felizes, de puro bem-estar.

Horários:

Circuito Relax (2x semana/ 60min) *

Circuito Aqua (5x semana / 60min)  *

O AquaJúnior é uma aula de natação para crianças independentes no meio aquático e que pretendam aprender a nadar.

É a escolha ideal para o desenvolvimento do seu filho. É conhecido como um desporto completo que contribui para a saúde da criança quando orientada de forma correcta. Esta modalidade trás imensos benefícios: estimula o desenvolvimento psicomotor, previne o combate a obesidade, fortalece a capacidade cardiorespiratória, previne acidentes e ajuda na socialização.

Horários:

AquaJúnior II – aula de natação avançada – 2a feira das 18:10h às 19:00h

AquaJúnior I – aula de natação iniciada – 4a feira das 18:10h às 19:00h

Com reconhecidos benefícios para a saúde, a prática de Pilates conjuga trabalho muscular e relaxamento mental. Reeduca os movimentos, previne lesões, corrige a postura, aumenta a flexibilidade e a força, promovendo uma harmonia perfeita entre corpo e mente.

Horários:

3as e 5as feiras das 8:50h às 9:40h

3as e 5as feiras das 18:10h às 19:00h

Ideal para quem quer queimar gordura, tonificar abdominais, glúteos e pernas, ganhar força muscular, flexibilidade e resistência, ao mesmo tempo que reduz o stress. Uma aula dinâmica, adequada a qualquer idade ou condição física, que vai ainda ajudar a melhorar a consiência corporal e reeducar a postura, promovendo o bem-estar geral.

Horários:

Aula de ginástica integral que promove a tonificação muscular, resistência e flexibilidade, promovendo o bem-estar geral, através de exercícios adequados às necessidades e objetivos mais específicos do público sénior.

Horários: